Тренировки для укрепления мышц тазового дна
Мышцы тазового дна работают постоянно — удерживают органы, участвуют в контроле мочеиспускания и влияют на чувствительность при близости. После родов, операций или просто со временем они теряют тонус.
Тренировки в нашем центре — это точная работа с конкретными мышцами под контролем врача.
Тренировки в нашем центре — это точная работа с конкретными мышцами под контролем врача.
Здоровье
Комфорт
Уверенность
Кому будут полезны наши занятия:
-
После родовПри любых изменениях в контроле мышц и ощущении тела - При лёгком недержании мочиКак самостоятельный метод или в сочетании с лазером
- При подготовке к родамДля осознанной работы с мышцами в процессе
- После гинекологических операцийВ рамках восстановительного периода
- Тем, кто хочет заниматься домаСпециалист составляет программу и объясняет технику
- Для профилактики опущенияПоддержание силы мышц и снижение риска развития пролапса
Программа тренировок составляется индивидуально — после осмотра и оценки состояния мышц.
Также еженедельно проводятся групповые тренировки.
Также еженедельно проводятся групповые тренировки.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Острый послеоперационный период, активный воспалительный процесс. Нагрузка и формат занятий согласовываются с лечащим врачом.
Сначала — осмотр и функциональная оценка мышц тазового дна. Затем специалист объясняет анатомию и показывает, как правильно включать нужные группы мышц. Занятие проходит в кабинете, в спокойной обстановке, без дискомфорта.
Да — и это часть работы. После каждого занятия вы получаете конкретные упражнения для домашней практики. При необходимости подбираются тренажёры для усиления эффекта.
Да. Осознанное управление мышцами тазового дна помогает легче пройти потужной период и снижает риск разрывов. Лучше начать за 8−12 недель до предполагаемой даты родов.
Упражнения Кегеля — это общее название для работы с мышцами тазового дна. Без контроля специалиста большинство женщин выполняют их неправильно — напрягают не те мышцы или делают это в неверной последовательности. На занятии мы сначала определяем, какие мышцы работают, а какие нет, и выстраиваем программу под вашу ситуацию.
Да, и часто это оправдано. Тренировки хорошо сочетаются с магнитной стимуляцией на кресле АВАНТРОН — аппарат создаёт непроизвольные сокращения, занятия учат управлять мышцами осознанно. Вместе это даёт более быстрый результат.
Удобная одежда и готовность работать. Всё остальное есть в кабинете.
Записаться на консультацию
Оставьте свои контактные данные и наш администратор свяжется с вами в ближайшее время.
